在課堂上，我們有很多的標註點，你可以知道到了哪一個柱子要轉、到哪個地方你要做什麼，但是現場什麼都沒有。
在這裡，叫醒我們得花上一番力氣。」這段歌詞與睡眠的這個階段相當類似
晚上熄燈就寢時，我們等於站在樓梯頂端。夜裡，每個睡眠周期的組成不盡相同。總之獲得正確睡眠品質的關鍵是：我們需要一連串的睡眠周期，包括所有的淺眠、深層睡眠和快速動眼期，所有這些讓我們有一夜好眠的感覺。」這段歌詞與睡眠的這個階段相當類似。文：尼克．力特赫斯（Nick Littlehales） 睡眠周期 R90睡眠法簡單來說就是在九十分鐘內修復身心。
這些都可能帶我們重回樓梯頂端，並導致有些人注定整晚處於淺眠的階段，甚至完全脫離周期。R90睡眠法解決了妨礙我們下樓的障礙，而這一切都始於早晨的鬧鐘。大會在1月31日選出18位中央政治局委員，總書記由阮富仲再次出任。
新加坡力拚轉型全球疫苗配送中心，李顯龍：「我們在全球疫苗運送上扮演關鍵角色」 疫情重創新加坡航空業，「聲量」驟減的機場廣播員開始身兼任客服、經營社群媒體 Photo Credit: 中央社 圖為新加坡衛生部長顏金勇1月13日在廣惠肇留醫院接種COVID-19疫苗。此外，翁山蘇姬署名的聲明敦促人民起身抗議軍方作為，苗紐也提醒民眾行事仍須遵守法律，目前緬甸最大的維權團體之一仰光青年連線（Yangon Youth Network）已發起公民不服從運動。黎筍在胡志明逝世後，於1969年至1986年擔任越共領導者。十三大更設下2021-2025年經濟增長6.5%-7.0%的目標，期在2045年成為高所得國家。
2016年後大力推行反腐運動（blazing furnace），多位越共高層遭受處分，更包含中央政治局委員，反腐運動也被評為整肅對手的手段。阮富仲長年從事思想文教系統工作，經歷包含河內市委書記、國會主席等。
除了總書記之外，外界推測四大領導職，現任總理阮春福有望成為國家主席，總理改由現任越共中央組織部部長范明正（Phạm Minh Chính）上任、河內市委書記王廷惠（Vương Đình Huệ）則為下一任國會主席。星國衛生科學局依照「大流行病特別採用程序」（Pandemic Special Access Route）臨時授權，批准使用莫德納疫苗，衛生科學局表示參考現有各項數據，以及檢視超過3萬人參與的第三階段臨床試驗結果後，估計莫德納疫苗有效性高達94%。主要施打對象為前線醫護人員與必要服務業從業人員，例如海事與航空服務業者。即使2020年全球經濟受武漢肺炎疫情衝擊，越南仍維持經濟成長率2.91%的正成長。
翁山蘇姬現因持有無線電對講機和其他通訊裝置，被控違反進出口法，法庭裁定羈押兩週至15日。溫敏則因去年出席造勢活動，吸引大批群眾，未遵守防疫規定，觸犯國家災難管理法。截至2月2日，已超過17萬5000人施打首劑輝瑞-BioNTech疫苗，並有6000人已接種第二劑，完成疫苗施打程序。隨後透過軍方營運的米瓦迪電視台（Myawaddy TV）宣布，全國進入為期一年的緊急狀態，由敏昂來掌權，現任副總統明穗（Myint Swe）則代理總統一職。
執政黨全國民主聯盟（National League for Democracy, NLD）發言人苗紐（Myo Nyunt）表示，包括溫敏、翁山蘇姬在內的黨內高層與重要政府閣員遭軍方持槍強押帶走，雖然情勢不甚樂觀，仍盼能與軍方協商越南在1月28日爆發「COVID-19」（2019年新型冠狀病毒疾病，以下稱武漢肺炎）肺炎社區傳染，十三大因而提早於2月1日落幕。
至於國際社會的反應，美國、英國、澳洲、歐盟等國已相繼譴責軍方政變，要求迅速釋放遭拘禁的政治領袖，並呼籲軍方尊重法治與選舉結果，甚至不排除透過重啟制裁予以施壓。莫德納疫苗每人同樣需施打兩劑，兩劑須相隔28天。
新加坡力拚轉型全球疫苗配送中心，李顯龍：「我們在全球疫苗運送上扮演關鍵角色」 疫情重創新加坡航空業，「聲量」驟減的機場廣播員開始身兼任客服、經營社群媒體 Photo Credit: 中央社 圖為新加坡衛生部長顏金勇1月13日在廣惠肇留醫院接種COVID-19疫苗。新加坡｜星國批准莫德納疫苗 三月第一批抵達 新加坡衛生科學局2月3日發布公告指出，2月2日起批准使用美國製藥公司莫德納（Moderna）開發的新冠肺炎疫苗，首批莫德納疫苗預計3月抵達星國，預計為年滿18歲者接種。阮富仲長年從事思想文教系統工作，經歷包含河內市委書記、國會主席等。編譯：荊柏鈞、黎柏君、柯昀伶、鍾依吟 南洋誌東南亞週報第104期，為讀者挑選2021年1月30日至2月5日期間，有關緬甸、越南、新加坡、印尼、馬來西亞與泰國的六則東協區域大事。星國去年底核准輝瑞-BioNTech（Pfizer-BioNTech）疫苗，並於12月21日收到第一批疫苗，成為亞洲首個實際拿到該疫苗的國家。即使2020年全球經濟受武漢肺炎疫情衝擊，越南仍維持經濟成長率2.91%的正成長。
星國衛生科學局依照「大流行病特別採用程序」（Pandemic Special Access Route）臨時授權，批准使用莫德納疫苗，衛生科學局表示參考現有各項數據，以及檢視超過3萬人參與的第三階段臨床試驗結果後，估計莫德納疫苗有效性高達94%。越南｜十三大落幕 阮富仲破例續任總書記 越南共產黨第13次全國代表大會（十三大）落幕，越共總書記由現年77歲的阮富仲打破先例，再度連任最高領導職。
執政黨全國民主聯盟（National League for Democracy, NLD）發言人苗紐（Myo Nyunt）表示，包括溫敏、翁山蘇姬在內的黨內高層與重要政府閣員遭軍方持槍強押帶走，雖然情勢不甚樂觀，仍盼能與軍方協商。星國早前已宣布與輝瑞、莫德納與北京科興生物簽署疫苗預購協議。
翁山蘇姬現因持有無線電對講機和其他通訊裝置，被控違反進出口法，法庭裁定羈押兩週至15日。目前批准使用莫德納疫苗的國家包括英國、美國、加拿大、以色列與歐盟成員國等。
越共領導人三連任與緬甸政變，是老天送給習近平的大禮 越共十三大閉幕：77歲阮富仲三連霸總書記，堅持不會停下反腐路線 Photo Credit：AP / 達志影像 2月1日，越共十三大閉幕，越共總書記阮富仲（左一）出席會後的新聞發布會。十三大更設下2021-2025年經濟增長6.5%-7.0%的目標，期在2045年成為高所得國家。此外，翁山蘇姬署名的聲明敦促人民起身抗議軍方作為，苗紐也提醒民眾行事仍須遵守法律，目前緬甸最大的維權團體之一仰光青年連線（Yangon Youth Network）已發起公民不服從運動。衛生部也指出，除了上述西方國家的兩大疫苗外，衛生科學局也已開始評估北京科興生物（Sinovac）的新冠疫苗效力。
2016年後大力推行反腐運動（blazing furnace），多位越共高層遭受處分，更包含中央政治局委員，反腐運動也被評為整肅對手的手段。除了總書記之外，外界推測四大領導職，現任總理阮春福有望成為國家主席，總理改由現任越共中央組織部部長范明正（Phạm Minh Chính）上任、河內市委書記王廷惠（Vương Đình Huệ）則為下一任國會主席。
相形之下，中國外交部的回應顯得較為溫和冷淡，分析多認為此與中國在緬甸的龐大戰略利益有關，欲藉此展現支持態度並爭取提高影響力。隨後透過軍方營運的米瓦迪電視台（Myawaddy TV）宣布，全國進入為期一年的緊急狀態，由敏昂來掌權，現任副總統明穗（Myint Swe）則代理總統一職。
（新加坡通訊及新聞部提供） 印尼｜最大伊斯蘭銀行BSI正式營運 印尼最大伊斯蘭銀行Bank Syariah Indonesia（BSI）2月1日正式營運，由三家國營銀行合併成立，期待在5年內成為全球前十大伊斯蘭金融機構。溫敏則因去年出席造勢活動，吸引大批群眾，未遵守防疫規定，觸犯國家災難管理法。
阮富仲在2011年出任總書記、2016年連任，照例總書記最多擔任兩任10年，且領導階層年滿65歲應卸任，但阮富仲成為「人事特殊案」，是繼黎筍（Lê Duẩn）後任期最長的總書記。大會在1月31日選出18位中央政治局委員，總書記由阮富仲再次出任。不過星國衛生部指出孕婦、免疫力較差者以及未滿18歲的青年暫時不應接受莫德納疫苗。緬甸｜緬甸軍方政變 宣布一年緊急狀態 緬甸軍方2月1日以選舉舞弊為由，對民選政府發動政變，拘押總統溫敏（Win Myint）、國務資政翁山蘇姬（Aung San Suu Kyi）等多名政治領袖，並宣布全國進入為期一年的緊急狀態，由武裝部隊總司令敏昂來（Min Aung Hlaing）掌權。
立場被視為較親中、保守。截至2月2日，已超過17萬5000人施打首劑輝瑞-BioNTech疫苗，並有6000人已接種第二劑，完成疫苗施打程序。
黎筍在胡志明逝世後，於1969年至1986年擔任越共領導者。主要施打對象為前線醫護人員與必要服務業從業人員，例如海事與航空服務業者
維根斯坦亦強調，我們應當「看」而不是「想」，因為事物的顯在形態已然呈現於眼前。從此視角，在當代通識教育所縕含的價值也充斥著詞與物的分叉的時候，我們是否開始無所適從？在通往「自由」、「平等」、「博愛」、「民主」、「法治」的道路上，我們一代該當如何選擇？應不應該把「法律」和「哲學」也歸納到通識教育之中供中學生自由選擇修讀？我們應否讓中學生早早接觸《法律的帝國》，在德沃金的引領下「認真對待權利」？但若真如此，其中一種可預期的結果就是法律文本和概念的「詞」與實際社會運作的「物」的對應涵意再次受到挑戰。
